「エンディングノートを書こうと思って買ったけど、どこから書けばいいかわからなくて白紙のまま」——そんな方は少なくありません。完璧に書き切ろうとするから止まる。まず最低限の3点から始めれば、それだけで家族への大きな助けになります。

この記事では、書くべき項目を5カテゴリで整理し、書き方のコツ・市販ノートの選び方・遺言書との違いを解説します。A4の紙1枚でも始められます。

エンディングノートとは（遺言書との違い）

エンディングノートとは、自分の死後や判断能力が低下した際に備えて、家族への希望・情報を記録しておくノートです。法的効力はないため、財産の分割方法を「確定」させる力はありません。遺産分割の意思を法的に有効な形で残したい場合は、遺言書（自筆証書遺言・公正証書遺言）が必要です。

エンディングノートと遺言書は目的が異なります。エンディングノートは「家族への情報共有と気持ちの整理」のためのもの、遺言書は「財産の行き先を法的に指定する」ためのものです。

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エンディングノートに書く（→ ダイソーのエンディングノート5種比較はこちら）べき項目

①財産に関する情報（最重要）

• 預貯金口座の金融機関名・支店名・口座番号（通帳のコピーでも可）
• 不動産の場所・権利書の保管場所
• 生命保険・損害保険の種類・保険会社名・証券番号・受取人
• 有価証券・投資信託・個人年金の種類
• 借入金・ローンの状況
• 印鑑（実印・銀行印）の保管場所

②デジタル情報

• スマートフォンのロック解除コード
• パスワードマネージャーの情報（マスターパスワードまたは保管場所）
• メインで使用しているメールアドレス
• 主なサブスクリプションサービスの種類

③医療・介護の意思

• 延命治療に関する希望（積極的に望む／望まない等）
• 介護が必要になったときの希望（在宅／施設、特定の施設の希望等）
• 臓器提供の意思
• かかりつけ医・服薬中の薬

④葬儀・お墓に関する希望

• 葬儀の形式（家族葬・一般葬・直葬等）
• 参列してほしい人・知らせてほしい人のリスト
• お墓の場所・納骨の希望
• 戒名の希望の有無

⑤家族へのメッセージ（任意）

財産や手続き情報だけでなく、家族へのメッセージを残しておくと、遺族の心の支えになることがあります。書き方は自由で、感謝の言葉・思い出・願いなど、何を書いてもかまいません。

書き方のコツ

• 完璧に書こうとしない：空欄があってもOK。少しずつ書き足していく
• 定期的に更新する：年1回（誕生日・年末等）見直す習慣をつける
• 保管場所を家族に伝える：書いても場所がわからなければ意味がない
• デジタル情報は紙に書いて別保管：スマートフォンの中だけに記録しない

市販のエンディングノートの選び方

市販のエンディングノートは書店・文具店・100円ショップで購入できます。価格は数百円〜2,000円程度まで幅広くあります。選ぶポイントは「記入量」です。初めて書く方には記入欄が多すぎないシンプルなものが続けやすいでしょう。

市販品にこだわる必要はなく、A4の紙に箇条書きで書くだけでも十分な情報共有ができます。

よくある質問

Q. エンディングノートと遺言書、どちらを作ればいいですか？

目的が異なるため、理想はどちらも作成することです。まずエンディングノートで情報を整理し、財産の分割について明確な意思がある場合は遺言書を作成することをおすすめします。

Q. エンディングノートに書いた財産分割の希望は守られますか？

法的効力がないため、必ずしも守られるわけではありません。相続人全員が合意すれば希望通りに進めることはできますが、確実にしたい場合は遺言書の作成を検討してください。

Q. 親にエンディングノートを渡すにはどうすればいいですか？

プレゼントとして渡すのがスムーズです。「一緒に書いてみようよ」と自分も書くスタンスで勧めると、受け入れてもらいやすくなるケースがあります。

まとめ

• エンディングノートの最低限の3点：財産の場所・医療の意思・連絡してほしい人のリスト
• 法的効力はないため、財産分割の確定には遺言書が必要
• 完璧を目指さず、年1回更新する習慣をつけることが重要
• 保管場所を家族に伝えておくことが最大のポイント

参考資料・一次ソース

• 法務省｜自筆証書遺言書保管制度
• 厚生労働省｜認知症施策
• 国税庁｜相続財産の確認

エンディングノートを書こうと思いながら、何年も手がついていない——そんな方が多くいます。理由のほとんどは「何を書けばいいかわからない」という、最初の一歩の問題です。

この記事では、エンディングノートに書くべき項目を6つのカテゴリに整理して一覧にまとめました。基本情報・財産・医療・葬儀・デジタル資産・家族へのメッセージ——それぞれの書き方のコツとともに解説します。「全部を今日書く必要はない」という前提で、まず全体像を把握することから始めましょう。

「何を書けばいいか」で止まっているなら

エンディングノートが書けない理由のほとんどは「何を書けばいいかわからない」という入口の問題です。内容が複雑なわけではなく、全体像が見えていないだけです。

カテゴリ別の項目一覧と各カテゴリの書き方のコツをまとめました。全部を一度に書く必要はありません。「こういう内容を書くものなんだ」という全体像を把握するだけで、最初の一歩が踏み出しやすくなります。親世代に「書いてみて」と伝える前に、子ども側がこの記事を読んで渡す、という使い方もできます。

エンディングノートとは——遺言書との違い

エンディングノートとは、自分の人生や希望・意思を家族や周囲の人に伝えるために書く記録です。法律上の効力はなく、あくまでも意思表示のためのツールです。

遺言書との主な違い

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【カテゴリ別】書くべき項目一覧

カテゴリ1：基本情報

自分自身のプロフィールと、緊急時に必要な連絡先をまとめます。

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カテゴリ2：財産・資産に関する情報

家族が相続や手続きを進める際に必要になる情報です。

カテゴリ3：医療・介護に関する希望

判断能力が低下したとき、または終末期を迎えたときに備えて、自分の希望を記録しておきます。

カテゴリ4：葬儀・お墓に関する希望

自分の葬儀やお墓についての希望を伝えておくことで、遺族の負担と迷いを減らすことができます。

カテゴリ5：デジタル資産・SNSの情報

スマートフォン・SNS・サブスクリプションなど、現代特有のカテゴリです。親世代は自分では気づきにくい項目なので、子ども側から「これも書いておいて」と伝えながら一緒に埋めるのがおすすめです。サブスクの契約が死後も引き落とされ続けるケースは実際に起きているため、特に見落とせない項目です。

カテゴリ6：家族・大切な人へのメッセージ

エンディングノートの中で、最も個人的で大切なセクションです。

項目ごとの書き方のコツ

完璧に書こうとしない

エンディングノートは「完成させるもの」ではなく、「育てていくもの」です。空欄があっても問題ありません。書けるところから少しずつ埋めていきましょう。

日付を必ず記入する

情報は時間とともに変わります（口座の変更・引越しなど）。記入した日付を添えておくことで、情報の新鮮さが一目でわかります。

「保管場所」を具体的に書く

「通帳がある」と書くより、「〇〇銀行の通帳はリビングの引き出し左側にある」と書く方が、家族にとってはるかに助かります。

書かなくていい項目

おすすめの記入順序

すべてを一度に書こうとすると挫折しやすいです。以下の順番で少しずつ進めるのがおすすめです。所要時間はあくまで個人差のある目安です。

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FAQ

Q1. エンディングノートは何歳から書けばいいですか？

書き始める年齢に決まりはありません。40代・50代から書き始める方も多いですが、30代でも書いている方はいます。健康なうちに書いておく方が、情報が正確で気持ちにも余裕があります。「早すぎる」ということはありません。終活の専門家（終活アドバイザー・終活カウンセラー）への相談タイミングも早いほど選択肢が広がります → 終活アドバイザーと終活カウンセラーの違い

Q2. 市販のエンディングノートと自作のノート、どちらがいいですか？

どちらでも構いません。市販品はすでに項目が整理されていて書きやすい反面、自分に不要な項目も含まれます。ダイソーの110円ノートも選択肢のひとつ → ダイソーのエンディングノート5種を比較・解説自作の場合はこの記事のカテゴリ別一覧を参考に、自分に必要な項目だけを書けばOKです。デジタルで管理したい方はスプレッドシートやメモアプリを活用する方法もあります。

Q3. エンディングノートを書いたら、家族に知らせるべきですか？

存在を知らせておくことは非常に重要です。どれだけ丁寧に書いても、家族が知らなければ意味をなしません。内容を全て見せる必要はありませんが、「〇〇に保管してある」という保管場所だけでも共有しておきましょう。

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Q4. エンディングノートに書かない方がいい情報はありますか？

A4: 銀行のネットバンキングのID・パスワードは慎重に扱ってください。ノートに直接書くと紛失・盗難時にリスクがあります。パスワードは別の封筒に入れて「このノートと一緒に保管」と注記する方法が安全です。また、特定の人への感謝や謝罪など感情的な内容は、後で遺族間の感情的なトラブルの原因になることがあるため、書く場合は慎重に言葉を選んでください。

Q5. エンディングノートは定期的に更新する必要がありますか？

A5: 年1回程度の見直しをおすすめします。特に、引越し・転職・離婚・家族の増減・資産の変化があった際は必ず更新してください。毎ページに記入日を書いておくと、最新情報がどれかを家族が一目で判断できます。更新が面倒な場合は鉛筆で記入する方法もあります（消して書き直せる）。

Q6: エンディングノートは100均のもので十分ですか？市販品との違いは何ですか？

はじめてエンディングノートを書く方には100均（ダイソー・セリアなど）のもので十分です。緊急連絡先・医療希望・葬儀の希望などの基本項目は網羅されています。市販の専用エンディングノート（1,000〜3,000円程度）は記入スペースが広く、財産目録・デジタル資産・家族へのメッセージ欄が充実しています。まず100均で試してみて、書き足りなくなったら市販品に切り替えるのがおすすめです。

Q7: エンディングノートにSNSやネット銀行などデジタル資産の記録は必要ですか？

記録しておくことをおすすめします。SNSアカウント・ネット銀行・電子マネーなどのデジタル資産は、パスワードがわからないと家族が対処できずに放置されるリスクがあります。ただし、ノートにパスワードを直接記載すると紛失・盗難時の危険があるため、「アカウントの存在と管理場所」だけ記録し、パスワード自体はパスワードマネージャー等で別途管理することをおすすめします。

Q8: エンディングノートを書いたあと、どこに保管して誰に伝えればよいですか？

信頼できる家族1〜2名に「エンディングノートが存在すること」と「保管場所」だけ伝えておきましょう。内容をすべて見せる必要はありませんが、いざというときに見つけてもらえなければ意味がありません。保管場所は自宅の金庫・引き出しなど家族が把握できる場所が理想です。弁護士・行政書士への預託や銀行の貸金庫を活用する方法もあります。

参考資料

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• 厚生労働省「人生の最終段階における医療・ケアに関する意識調査報告書」
• 内閣府「令和5年版 高齢社会白書」

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